Você sabe qual o seu biotipo?

Você sabe qual o seu biotipo?
Entender o tipo de biotipo que temos nos permite identificar qual o melhor método de treinamento, além da melhor dieta, entendendo que biotipo é o conjunto de características herdadas geneticamente pelo seu corpo.

Ectomorfo - O tipo magro
Este tipo de biotipo tem músculos mais fibrosos, sendo que a principal característica e o metabolismo rápido, sendo as pernas maiores e magras.
Pessoas desse tipo tem mais dificuldade de ganhar peso, já que queimam gordura rapidamente. pessoas assim precisam ingerir uma grande quantidade de calorias, sendo ideal treinos intensos e curtos.

Mesomorfo - O tipo atleta
Esse tipo de biotipo apresenta se encaixar melhor em exercícios físicos, tendo muculos mais fortes e estrutura óssea grande.
São naturalmente fortes, sendo que a musculação se torna extremamente eficaz, mais ganham gordura de forma fácil também, tendo uma atenção ao consumo de calorias.

Endomorfo - O tipo gordinho
Este tipo de biotipo apresenta ganho de gordura fácil, sendo suave e flácido. Esportistas com esse biotipo costumam ter braços magros e pernas largas, sendo os muculos das pernas os mais fortes.
Boa parte do peso adquirido vem em forma de gordura, sendo que e aconselhável fazer atividades aeróbicas e assimilar bem as proteínas.

Os tipos de corpos são na maioria de vezes feito por combinações, difícil encontrar pessoas que pertençam a um único biotipo de corpo, pessoas com um peso normal apresentam a combinação de endomorfo e ectomorfo ou ectomorfo e mesomorfo.
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